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課程名稱 |
適應體育(生理班)
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開課學期 |
94-2 |
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授課對象 |
體育室 |
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授課教師 |
黃英哲 |
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課號 |
PE1004 |
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課程識別碼 |
002 50080 |
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班次 |
65 |
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學分 |
1 |
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全/半年 |
半年 |
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必/選修 |
必修 |
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上課時間 |
星期一0(7:10~8:00)星期三0(7:10~8:00) |
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上課地點 |
特別班教室 |
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備註 |
需附醫師證明。
專項運動學群 且 限女生
總人數上限：5人 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
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基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
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課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
1.簡介氣功的生理機轉。 2.練習基礎功法（培元法）、吐 納調息。 3.築基帶脈功、九陽明目功、調 脈功法等 4.自發動功。 5.九轉還丹。 6.小週天，氣功急救功法。 |
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課程目標 |
適應體育是幫助患有身心障礙或疾病的學生，藉由中國傳統氣功及太極拳教學內容，包含了柔性運動、與心理調適的方式達到性命雙修的主要目標。
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課程要求 |
上課時間較早請準時 |
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預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
另約時間 |
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指定閱讀 |
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參考書目 |
冰鑑 莊子 老子 周易 |
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評量方式
(僅供參考) |
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No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
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1. |
期中考,期末考 |
50% |
1.上課筆記,讀冰鑑論自己
2.功\法操作與口試 |
2. |
出席 |
30% |
不要缺課以免跟不上進度 |
3. |
學科 |
20% |
功\法筆試 |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第1週 |
2/20,2/22 |
1.簡介氣功\\\的生理機轉。 |
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第2週 |
2/27,3/01 |
1.練習基礎功\\\法（培元法）、2.吐納調息 3.練習
功\\\法 |
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第3週 |
3/06,3/08 |
1.築基帶脈功\\\、2.練習功\\\法。 |
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第4週 |
3/13,3/15 |
1.九陽明目功\\\、2.練習功\\\法。 |
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第5週 |
3/20,3/22 |
1.調脈功\\\法等 2.練習功\\\法。 |
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第6週 |
3/27,3/29 |
1.自發動功\\\ 2.練習功\\\法。 |
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第7週 |
4/03,4/05 |
1.九轉還丹2.簡介太極拳拳理與太極第一至第四
式 3.練習功\\\法。 |
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第8週 |
4/10,4/12 |
1.率台大游泳隊參加全國大學運動會游泳賽
2.本週公假4/6至4/12 請同學自行練習
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第9週 |
4/17,4/19 |
1.小周天，2.太極拳 3.練習功\\\法與太極拳。 |
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第10週 |
4/24,4/26 |
1.氣功\\\急救功\\\法。2.太極拳第五至第八式 3.練習
功\\\法與太極拳。 |
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第11週 |
5/01,5/03 |
1.練習氣功\\\.太極拳第九至第十二式 3.練習功\\\法
與太極拳。 |
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第12週 |
5/08,5/10 |
1.練習氣功\\\.太極拳第十三至第十六式 3.練習功\\\
法與太極拳。 |
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第13週 |
5/15,5/17 |
1.練習氣功\\\.太極拳第十七至第二十式 3.練習功\\\
法與太極拳。 |
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第14週 |
5/22,5/24 |
1.練習氣功\\\.太極拳第二十一至第二十四式 3.練
習功\\\法與太極拳。 |
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第15週 |
5/29,5/31 |
1.練習氣功\\\.太極拳第二十一至第二十四式 3.練
習功\\\法與太極拳。 |
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第16週 |
6/05,6/07 |
1.總複習與練習測驗項目 2.術科測驗 |
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第17週 |
6/12,6/14 |
1.學科測驗 2.練習測驗項目 2.口試 |
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第18週 |
6/19,6/21 |
NULL |
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第19週 |
6/26,6/28 |
NULL |
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